In mijn praktijk werken we vanuit de Chinese geneeswijze. Hier komen ook Voetreflex therapie, Cupping en Guasha vandaan.
Maar de basis voor deze geneeswijze zijn voeding en leefstijl. In deze leefstijl heb je verwarmende en verkoelende voeding. Het leek mij juist nu toepasselijk om wat te schrijven over verkoelende voeding.
Voordat we beginnen over verkoelende voeding, het eerste wat we moeten doen is ons tempo aanpassen en meer drinken dan dat we normaal doen.
Met deze hitte hebben we natuurlijk verkoelende voeding nodig. Zo help je je lichaam af te koelen.
Als ontbijt is kwark een prima verkoelende eiwitbron. Fruit is over het algemeen licht verteerbaar en deze vruchten zijn extra verkoelend;
- Sinaasappel
- Aalbessen
- Blauwe bessen
- Aardbeien
- Watermeloen
- Kiwi
- Ananas
Veel mensen vinden het lekker om met de warme zomer dagen wat later te eten. Deze frisse ingrediënten bevatten veel vocht en zo kunnen je organen makkelijker afkoelen;
- Komkommer
- Radijs
- Courgette
- Sla
- Tomaat
- Broccoli
- bloemkool
Wist je dat?
Er zijn ook verkoelende kruiden zoals Sali, drageon, venkel en sojasaus.
Met PowerSlim kijken we goed naar ieders eetpatroon en passen het programma per persoon aan.